簡単に出来るダイエットってないの？

私は、間食がひどくて、合間合間に結構食べてしまうので、その代償として、お腹周りが大変なことになってしまいました。
なので、ダイエットをしようと考えているのですが、どうにも運動が嫌いですし、きつい食事制限はしたくない。
こんな我がままな私でも出来る、簡単なダイエットの運動というのがあって、エクササイズですが、毎日数十分やるだけで、続けるだけで、徐々に痩せれるという方法です。
激しいものでは、確かに一時は痩せますが、ぴたりと止めてしまうと、リバウンドの危険性があるので、要注意。
なので、やはりゆったりできるような、例えばヨガなんかがオススメですね。
今はDVDが付いたテキストがあったり、動画サイトでも無料で見れたりするので、そういったものを参考にしてやってみるといいと思います。

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